TURISMO      

 

 
 
 
Ruta Gastronómica  

 

El Gastor

Espera

Zahara de la Sierra

 

Ingredientes: para 4 personas

Un manojo de espárragos, 250 gramos de patatas, 1/2 cabeza de ajos, 125 cc. de aceite de oliva, pan duro rebaneado, 4 huevos, sal.

Elaboración

Se pone en un perol o sartén el aceite y cuando esté caliente se le añaden los ajos. Una vez fritos se vierten las patatas que habremos troceado anteriormente, se dejan hasta que se frían y una vez fritas se retiran y se dejan en un plato.

A este aceite se le ponen los espárragos troceados y para que no se quemen le vamos echando un poco de agua y sal y esperamos hasta que estén tiernos. Una vez que comprobamos que el espárrago está blando le añadimos las patatas fritas que hemos hecho antes.

Agregamos cuatro huevos, lo removemos todo y echamos el agua, probamos el caldo que esté bien de sal y añadimos las migas de pan. Dejamos hervir a fuego lento al menos diez minutos.

Se puede hacer también el abajao de tomates y habas y ahora recientemente se le están añadiendo componentes cárnicos del cerdo como chorizo y panceta, aunque tradicionalmente siempre se han hecho de hortalizas y derivados de cereales, como el pan.

     
 

 

Ingredientes: para 4 personas
1/2 kg. de garbanzos, 1/2 kg. de calabaza, 125 cc de aceite de oliva, 3 dientes de ajos, una cucharadita de cominos, sal.
Elaboración

Poner los garbanzos en remojo el día anterior. Se ponen en una olla los garbanzos, la calabaza troceada con agua y lo ponemos a hervir hasta que los garbanzos estén tiernos. En una sartén ponemos aceite y freímos los ajos. Una vez fritos los sacamos y en un mortero o almirez lo machacamos todo en la sartén donde hemos frito los ajos. le añadimos el amajdo, lo reogamos durante unos diez minutos y listo para servir.

     
 

 

 

 

 
 
 


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